En los \u00faltimos a\u00f1os, las bebidas detox se han convertido en la alternativa ideal para muchas mujeres para depurar y eliminar toxinas de su cuerpo.<\/p>\n
Seguir una dieta detox contribuye a la desintoxicaci\u00f3n, purificaci\u00f3n y eliminaci\u00f3n de toxinas presentes en el cuerpo.<\/p>\n
Esta tendencia, tambi\u00e9n conocida como \u00ablimpieza\u00bb, consiste en depurar el cuerpo mediante una dieta sana y equilibrada. Es ampliamente conocida gracias a la amplia variedad de jugos detox disponibles en el mercado.
\nLos jugos detox son muy populares gracias a sus incre\u00edbles sabores y combinaciones, capaces de sorprender a todos los paladares. Adem\u00e1s, sus ingredientes convierten a estas bebidas en una fuente de vitaminas, fibra y minerales que ayudan a eliminar toxinas del cuerpo. Normalmente, las bebidas detox se elaboran con verduras, hierbas, una peque\u00f1a porci\u00f3n de fruta y agua o una infusi\u00f3n de hierbas para aligerarlas y hacerlas menos densas.<\/p>\n
Su composici\u00f3n tiene una funci\u00f3n espec\u00edfica: ayuda a tratar ciertas dolencias, como la fatiga, las deficiencias vitam\u00ednicas y la inflamaci\u00f3n intestinal, entre otras. Por lo tanto, se recomienda consultar con un profesional antes de consumir cualquier bebida desintoxicante.<\/p>\n
Una vez que recibas el visto bueno para probar el delicioso sabor de estas bebidas y disfrutar de sus beneficios, te recomendamos tomarlas por la ma\u00f1ana. De esta manera, comenzar\u00e1s el d\u00eda limpiando y purificando tu cuerpo de todas esas toxinas innecesarias para su correcto funcionamiento.<\/p>\n
Beneficios: Gracias a su efecto diur\u00e9tico, ayudan a combatir la retenci\u00f3n de l\u00edquidos.<\/p>\n
Su contenido en fibra y su efecto laxante te ayudar\u00e1n a combatir el estre\u00f1imiento.
\nLimpiar\u00e1n tu piel de toxinas.
\nAyudar\u00e1n a reducir el colesterol malo.
\nFortalecen el sistema inmunitario.
\nMejoran la circulaci\u00f3n sangu\u00ednea.
\nControlan los niveles de az\u00facar en sangre. Ayudan a perder peso.
\nDesintoxican el h\u00edgado.
\nEs una alternativa para complementar tu ingesta diaria de vegetales.
\nCinco jugos detox para preparar en casa. Existe una gran variedad de jugos detox en el mercado, especialmente considerando la variedad de frutas y verduras disponibles durante todo el a\u00f1o. Sin embargo, tambi\u00e9n existen algunas opciones que puedes preparar en casa con ingredientes bastante comunes, como:
\nRepollo, pepino y jugo de lim\u00f3n:<\/p>\n
Ingredientes
\n\u2013 1 hoja de col
\n\u2013 Jugo de 1\/2 lim\u00f3n
\n\u2013 1\/3 de pepino pelado
\n\u2013 1 manzana roja pelada
\n\u2013 150 ml de agua de coco
\nPara prepararlo, simplemente lic\u00fae todos los ingredientes, cuele y b\u00e9balo sin az\u00facar ni edulcorantes.
\nJugo de remolacha, col y jengibre<\/p>\n
Ingredientes
\n\u2013 2 hojas de col
\n\u2013 1 cucharada de hojas de menta
\n\u2013 1 manzana, 1 zanahoria o 1 remolacha
\n\u2013 1\/2 pepino pelado
\n\u2013 1 cucharadita de jengibre rallado
\n\u2013 1 vaso de agua
\nAgrega todos los ingredientes a una licuadora, cuela, sirve en tu vaso favorito y disfruta de su incre\u00edble sabor. Se recomienda no agregar az\u00facar ni edulcorantes.<\/p>\n
Jugo de Manzana Verde, Jengibre y Zanahoria
\nIngredientes
\n\u2013 2 manzanas verdes
\n\u2013 3 zanahorias
\n\u2013 Jengibre al gusto
\n\u2013 1\/2 lima (opcional)
\nPela y pica las manzanas y las zanahorias antes de licuarlas. Luego, agrega jengibre y lima a tu gusto y b\u00e9belo inmediatamente.<\/p>\n
Jugo de Ar\u00e1ndanos y Frutos Rojos
\nIngredientes
\n\u2013 1 taza de ar\u00e1ndanos frescos o frutos rojos
\n\u2013 Jugo de 1 lim\u00f3n
\n\u2013 1 taza de leche vegetal
\n\u2013 Agua de coco
\nAgrega todos los ingredientes a una licuadora y lic\u00faa hasta obtener un delicioso jugo desintoxicante. La ventaja de esta bebida es que puedes disfrutarla fr\u00eda o a temperatura ambiente.<\/p>\n
Jugo de Manzana Verde, Espinacas y Apio<\/p>\n
Ingredientes:
\n\u2013 2 tazas de espinacas lavadas
\n\u2013 2 tazas de pepino
\n\u2013 1 tallo de apio
\n\u2013 2 manzanas verdes
\n\u2013 Jugo de 1 lim\u00f3n
\n\u2013 1\/2 taza de agua
\nLic\u00faa todos los ingredientes, vierte el contenido en tu vaso favorito y b\u00e9belo inmediatamente despu\u00e9s de prepararlo.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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