\u00bfSufres de cambios de humor, fatiga cr\u00f3nica o alguna enfermedad autoinmune?<\/p>\n
Necesitas jugo verde para limpiar tu colon.<\/p>\n
A continuaci\u00f3n, compartimos algunas recetas de jugo verde para la limpieza de colon. \u00bfTe animas a probarlas?<\/p>\n
Jugo de apio y zanahoria (Jugo verde para la limpieza de colon)<\/p>\n
Ingredientes<\/p>\n
4-5 tallos de apio<\/p>\n
1 pu\u00f1ado de espinacas<\/p>\n
3 ramitas medianas de perejil<\/p>\n
1 ramita mediana de eneldo<\/p>\n
4 hojas de lechuga romana<\/p>\n
Preparaci\u00f3n y consumo<\/p>\n
Primero, lava y escurre bien todos los ingredientes.<\/p>\n
Luego, vierte agua en la licuadora (la cantidad adecuada para cada persona). Esto ayudar\u00e1 a evitar grumos.<\/p>\n
Agrega los ingredientes a la licuadora, lic\u00faa hasta obtener una mezcla homog\u00e9nea.<\/p>\n
Consume con moderaci\u00f3n antes del desayuno, como parte del desayuno o como refrigerio a media ma\u00f1ana.<\/p>\n
Jugo de Manzana Verde<\/p>\n
INGREDIENTES<\/p>\n
1 manzana verde<\/p>\n
1 vaso de agua (250 ml)<\/p>\n
Opcional: 1 cucharada de semillas de lino (10 g) o avena<\/p>\n
Preparaci\u00f3n y consumo<\/p>\n
Lava los ingredientes.<\/p>\n
Pela la manzana y retira las semillas. C\u00f3rtala en trozos para facilitar el licuado y agr\u00e9gala a la licuadora.<\/p>\n
Agrega la cucharada de semillas de lino, la miel y el vaso de agua a la licuadora junto con la manzana.<\/p>\n
Lic\u00faa durante unos minutos hasta obtener una mezcla homog\u00e9nea.<\/p>\n
Disfr\u00fatalo como refrigerio a media ma\u00f1ana o a media tarde.<\/p>\n
Jugo de espinacas y pi\u00f1a<\/p>\n
Ingredientes<\/p>\n
Jugo de espinacas<\/p>\n
Ingredientes<\/p>\n
Pi\u00f1a (200 g)<\/p>\n
2 tazas de espinacas (250 g)<\/p>\n
Opcional: semillas de s\u00e9samo, semillas de ch\u00eda<\/p>\n
Preparaci\u00f3n y consumo<\/p>\n
Lavar bien las espinacas. Reservar.<\/p>\n
Por separado, cortar la pi\u00f1a en cubos peque\u00f1os.<\/p>\n
Colocar la pi\u00f1a en una licuadora y licuar hasta obtener una consistencia suave.<\/p>\n
Agregar las espinacas y licuar nuevamente.<\/p>\n
Servir, a\u00f1adir una cucharadita de semillas y consumir inmediatamente como parte del desayuno o como refrigerio a media ma\u00f1ana.<\/p>\n
Jugo de Hierbas<\/p>\n
Ingredientes<\/p>\n
1 pepino<\/p>\n
1 cucharada de romero (10 g)<\/p>\n
1 cucharada de albahaca (10 g)<\/p>\n
2 cucharadas de perejil (20 g)<\/p>\n
2 ramitas peque\u00f1as de cilantro<\/p>\n
Opcional: 2 tomates verdes grandes<\/p>\n
Preparaci\u00f3n y consumo<\/p>\n
Primero, lava los tomates y el cilantro.<\/p>\n
Luego, pela el pepino y c\u00f3rtalo en cubos para facilitar el licuado.<\/p>\n
Finalmente, agrega todos los ingredientes a la licuadora. Lic\u00faa durante aproximadamente dos minutos, o hasta obtener una mezcla suave y sin grumos.<\/p>\n
Bebe antes o despu\u00e9s de las comidas para saciar el apetito.<\/p>\n
Consideraciones<\/p>\n
Los jugos verdes no sustituyen las comidas principales, sino que son un complemento que se puede incluir en tu dieta con moderaci\u00f3n. Lo ideal es prepararlos con ingredientes frescos y naturales y servirlos inmediatamente para disfrutar plenamente de su delicioso sabor.<\/p>\n
No se recomienda a\u00f1adir az\u00facar ni edulcorantes, ya que la idea es disfrutar de los sabores naturales de los ingredientes. Esto ayuda a evitar el consumo excesivo de az\u00facar, tal como recomienda la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud.<\/p>\n
Si queremos que los jugos verdes sean m\u00e1s espesos, podemos a\u00f1adir avena integral o frutas como el pl\u00e1tano, que son firmes y aportan cremosidad.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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