Infusión potente de hibisco, laurel y canela

INGREDIENTES

– 1 litro de agua

– 1 cucharada de flores de hibisco

– 1 cucharada de hojas de laurel

– 1 rama de canela

– Miel o azúcar al gusto (opcional)

– Hielo y rodajas de limón para servir (opcional)

**Instrucciones:**

1. **Hervir el agua:**

– En una olla, hierva 1 litro de agua a fuego alto.

2. **Añadir los ingredientes:**

– Una vez que el agua hierva, añada 1 cucharada de flores de hibisco, 1 cucharada de hojas de laurel y 1 rama de canela.

3. Dejar reposar:

– Reduzca el fuego a medio y deje reposar los ingredientes durante unos 10 minutos. Esto permitirá que los sabores y las propiedades de las hierbas y especias se liberen en el agua.

4. Colar la infusión:

– Después de 10 minutos, retire la olla del fuego. Cuela el té para retirar las flores de hibisco, las hojas de laurel y la rama de canela.

5. Endulzar (opcional)
– Si lo deseas, endulza el té al gusto con miel o azúcar.

6. Servir:

– Puedes disfrutar de este té caliente o dejarlo enfriar y servirlo con hielo y rodajas de limón para un toque cítrico refrescante.

ESTO SON LOS BENEFICIOS.

–Reduce la inflamación: Las propiedades antiinflamatorias del hibisco, las hojas de laurel y la canela pueden ayudar a reducir la inflamación.

– Mejora la digestión: Estas hierbas y especias son conocidas por sus efectos beneficiosos en el sistema digestivo.

–Regula los niveles de azúcar en sangre:

La canela, en particular, puede ayudar a mantener estables los niveles de azúcar en sangre.
Reduce el estrés y mejora la calidad del sueño:

Este té puede tener un efecto relajante, ayudando a reducir el estrés y a conciliar el sueño.

¡Espero que disfrutes de esta receta mejorada! Pruébala y hablamos luego.

VER RECETA COMPLETA EN EL SIGUIENTE VIDEO.