Durante siglos, los higos se han utilizado con fines medicinales, especialmente para tratar afecciones de la piel, digestivas y cardiovasculares.

Sin embargo, el fruto no es la única parte de la higuera que se puede aprovechar, ya que sus hojas también poseen propiedades beneficiosas. Aquí aprenderá cuáles son y cómo preparar una infusión con ellas.

La higuera (Ficus carica L.) es un árbol que puede alcanzar los 8 metros de altura. Tiene una copa abierta debido a su extensa ramificación, que generalmente surge desde la parte baja del tronco.

Si bien la higuera es muy apreciada por su fruto —los higos, que contienen entre un 50 y un 60 % de azúcares, son carnosos y tienen forma de lágrima—, sus hojas también se pueden utilizar con fines culinarios y medicinales.

La historia del cultivo de higos se remonta a más de 5000 años y forma parte de numerosos registros históricos, que a menudo mencionan sus efectos en el organismo y los usos medicinales del fruto, del látex que exuda al cortarlo o de las hojas.

¿Cómo preparar una infusión de hojas de higuera?

Para sorpresa de muchos, las hojas de higuera no solo son comestibles, sino que también ofrecen numerosos beneficios para la salud. Esto se debe a que son ricas en fibra y compuestos con propiedades antioxidantes, antimicrobianas y antiinflamatorias.

¿Por qué es bueno el té de higuera?

Una forma sencilla de incorporarlas a tu dieta es preparando una infusión. Para ello, solo necesitas dos ingredientes: agua y hojas de higuera.

Lava cuidadosamente un puñado de hojas de higuera.

Añade el puñado de hojas a medio litro de agua.

Calienta la mezcla hasta que hierva.

Después de un par de minutos, apaga el fuego y deja reposar.

Cuela y bebe. La medicina tradicional recomienda beber esta infusión con frecuencia, y aunque no existen suficientes estudios sobre sus efectos, su consumo se asocia a diversos beneficios:

Alivio de problemas de la piel
La infusión de hojas de higuera se recomienda a menudo para tratar diferentes afecciones cutáneas, como el eccema, el vitiligo y la psoriasis. Aunque no existen estudios científicos que respalden este uso, se cree que sus beneficios se deben a su riqueza en flavonoides y polifenoles.

Ayuda a controlar el azúcar en sangre.

La infusión de hojas de higuera es rica en potasio, lo que reduce la cantidad de azúcar que absorbe el cuerpo y, por consiguiente, la cantidad de insulina que necesita para distribuir la glucosa a las células. Por esta razón, suele considerarse una bebida ideal para personas con diabetes.

Combate problemas digestivos

Las hojas de higuera son ricas en fibra, lo que favorece una función intestinal sana y regular, previniendo así muchos problemas digestivos, como el estreñimiento.

La fibra también aumenta el volumen de las heces, reduce el riesgo de diarrea y estabiliza las deposiciones irregulares.

Fortalece la salud cardiovascular

Además de ser rica en potasio, la infusión de hojas de higuera es una buena fuente de otros minerales esenciales, como calcio, hierro y manganeso. Esto la convierte en una bebida ideal para proteger la salud del corazón, ya que ayuda a regular los niveles de presión arterial gracias a sus efectos vasodilatadores. ¿Cuáles son los beneficios del té de canela?

Reduce la probabilidad de sufrir diversas afecciones cardíacas, como accidentes cerebrovasculares o infartos.

También existen evidencias que vinculan el consumo de este té con una reducción en los niveles de colesterol y triglicéridos en sangre, factores de riesgo de obesidad y, por consiguiente, de enfermedades cardíacas.

Otros beneficios
El consumo de infusión de hojas de higuera suele asociarse con otros beneficios:

Alivia las úlceras.

Calma la bronquitis.

Combate las verrugas.

Elimina los radicales libres, moléculas inestables que afectan a las estructuras celulares sanas.

Fortalece la salud ósea.

Protege la función hepática.

Reduce la hinchazón o la inflamación.

– Precaucion:

Aunque el té de hojas de higuera se considera seguro para la mayoría de las personas, no existe suficiente información para determinar la ingesta recomendada ni cuándo podría causar problemas.

Para evitar inconvenientes, los expertos aconsejan consultar con un médico antes de empezar a consumir este té o, si ya lo está tomando, reducir su consumo gradualmente. Se recomienda a las mujeres embarazadas o en período de lactancia que no consuman té de hojas de higuera.

Además, las personas sensibles a la mora, al látex de caucho natural o a los higos pueden experimentar reacciones alérgicas al consumir este té.

Otro punto importante a considerar es que, debido a sus efectos hipotensores y reductores del azúcar en sangre, las personas que ya toman medicamentos para estas afecciones deben evitar este té.

Recuerde: Hasta que se disponga de evidencia científica significativa proveniente de ensayos clínicos en humanos, las personas interesadas en utilizar terapias y suplementos herbales deben tener precaución.

No suspenda ni modifique sus medicamentos o tratamientos; primero, consulte con su médico sobre los posibles efectos de las terapias alternativas o complementarias. Recuerde que las propiedades medicinales de las hierbas y los suplementos también pueden interactuar con medicamentos recetados, otras hierbas y suplementos, e incluso alterar su dieta. Fuentes consultadas: Base de datos integral de medicamentos naturales, Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU., Clínica Mayo, Instituto Nacional de Salud Complementaria e Integrativa.

Infusión de hojas de higuera. En este video, compartiremos algunos datos interesantes sobre las hojas de higuera, su singular proceso de polinización y una deliciosa infusión con grandes beneficios para la salud. Espero que lo disfruten y, por favor, déjenme saber en los comentarios si ya conocían alguno de estos datos interesantes.

VER RECETA COMPLETA EN EL SIGUIENTE VIDEO.