Ayuda a mejorar la función cerebral.

Elimina cálculos y piedras de los riñones.

Este mineral no solo cumple con lo anterior, sino que también alivia dolores musculares y articulares, calma los nervios y es ideal para personas con diabetes, entre otros beneficios.

Puedes encontrarlo en farmacias o tiendas naturistas en dos presentaciones: en polvo para que puedas prepararlo tú mismo en casa o en líquido para diluirlo fácilmente en agua.

Al empezar a tomarlo, notarás un cambio tanto interno como externo, ya que incluso tu piel lucirá mejor que antes. Esto demostrará que necesitabas consumir más de este mineral para que todo tu cuerpo funcione correctamente.

¿Sabías que el cloruro de magnesio es un compuesto inorgánico compuesto de cloro y magnesio?

Se utiliza tanto con fines alimentarios como medicinales. Pero ¿cuáles son sus beneficios para la salud? Funciona perfectamente como suplemento dietético para prevenir la deficiencia de magnesio y mejorar la salud general.

El cloruro de magnesio contiene un 12 % de magnesio. Este contenido puede parecer bajo en comparación con otras formas de este mineral, pero el cuerpo humano lo absorbe y metaboliza perfectamente.

Su fórmula también ayuda a mejorar la producción de ácido clorhídrico en el estómago. Para la desintoxicación y la limpieza de tejidos, el cloruro de magnesio es la forma más eficaz de magnesio, ya que atrae sustancias nocivas a través de los poros de la piel.

¿Para qué se necesita el cloruro de magnesio?

El cloro es necesario para producir ácido estomacal y estimular las enzimas que digieren el almidón. Sin cloruro, el cuerpo humano no podría retener líquido en los vasos sanguíneos, conducir los impulsos nerviosos, mover los músculos ni mantener la función renal normal.

También participa en la eliminación de metabolitos dañinos por parte del hígado. Las sales de cloruro son necesarias para mantener el metabolismo humano.

Cloruro de Magnesio – Aplicaciones

Además de aumentar los niveles de magnesio en el organismo, otro beneficio del cloruro de magnesio es que favorece la producción de ácido clorhídrico.

Esto ayuda a mejorar la digestión y la absorción de vitaminas y minerales, y fortalece el sistema inmunitario.

Se utiliza por vía oral y para la terapia transdérmica con magnesio en forma de pastillas, geles, lociones y sales de baño.

Beneficios del Cloruro de Magnesio

Estos son algunos de los beneficios del cloruro de magnesio que se pueden obtener al aumentar los niveles de magnesio en el cuerpo:

Optimización de la función muscular y nerviosa
Fortalecimiento del sistema inmunitario
Relajación corporal y mental
Prevención de espasmos musculares
Más energía
Mejor sueño
Presión arterial y niveles de azúcar en sangre más bajos
Mejora del funcionamiento del corazón y del sistema circulatorio
Mejora de la digestión
Reducción del riesgo de migrañas y depresión
Regulación del pH corporal
También entre los beneficios para la salud del cloruro de magnesio se encuentra la prevención de una amplia variedad de enfermedades, como:

Cáncer
Ateroesclerosis
Problemas de próstata
Diabetes
Trastornos intestinales
Cálculos renales.

El magnesio es un relajante natural.

El magnesio es uno de los minerales más importantes de nuestro cuerpo, ya que participa en aproximadamente 300 procesos bioquímicos que ocurren a diario.

Activa vitaminas, enzimas y anticuerpos que fortalecen nuestro sistema inmunitario. También estimula la producción de energía en las células. El magnesio es esencial para la función muscular y nerviosa, así como para la salud cardíaca y ósea.

Incluso el glutatión, el antioxidante más potente, requiere magnesio para su síntesis. Los niveles bajos de magnesio reducen las funciones metabólicas, lo que reduce la capacidad del cuerpo para absorber y retener el magnesio.

El magnesio se considera un mineral «antiestrés». Es un sedante natural que relaja los músculos esqueléticos, así como los músculos lisos de los vasos sanguíneos y el tracto gastrointestinal.

Incluso una deficiencia leve de magnesio puede causar mayor sensibilidad al ruido, irritabilidad, desorientación, temblores y espasmos musculares, inquietud e insomnio.

Una dieta saludable es la mejor fuente de magnesio.

No debe depender únicamente de suplementos para compensar sus deficiencias de magnesio ni para disfrutar de los beneficios del cloruro de magnesio. Recuerde que la mejor manera de mantener niveles adecuados de magnesio en el cuerpo es consumir alimentos saludables y ricos en magnesio.

Las verduras de hoja verde son una de las mejores fuentes de magnesio (espinacas, col rizada, coles de Bruselas, brócoli, etc.). Otros alimentos ricos en magnesio incluyen el aguacate, la piña, el salmón, el cacao, los frutos secos, las legumbres, las semillas y los cereales.

Dosis recomendada de cloruro de magnesio
Es importante recordar que la dosis correcta de cloruro de magnesio puede variar de una persona a otra. Lo mejor es consultar con su médico para saber cuánto cloruro de magnesio necesita.

La ingesta diaria recomendada (IDR) de magnesio es de 310 a 420 mg. Disuelva media cucharadita (1,5 g) de cloruro de magnesio en un vaso de agua. Tomar esta cantidad dos veces al día cubre casi el 100 % de sus necesidades diarias de magnesio.

Al igual que con otros suplementos de magnesio, el efecto secundario más común de tomar cloruro de magnesio son las heces blandas.