En los últimos años, las bebidas detox se han convertido en la alternativa ideal para muchas mujeres para depurar y eliminar toxinas de su cuerpo.

Seguir una dieta detox contribuye a la desintoxicación, purificación y eliminación de toxinas presentes en el cuerpo.

Esta tendencia, también conocida como «limpieza», consiste en depurar el cuerpo mediante una dieta sana y equilibrada. Es ampliamente conocida gracias a la amplia variedad de jugos detox disponibles en el mercado.
Los jugos detox son muy populares gracias a sus increíbles sabores y combinaciones, capaces de sorprender a todos los paladares. Además, sus ingredientes convierten a estas bebidas en una fuente de vitaminas, fibra y minerales que ayudan a eliminar toxinas del cuerpo. Normalmente, las bebidas detox se elaboran con verduras, hierbas, una pequeña porción de fruta y agua o una infusión de hierbas para aligerarlas y hacerlas menos densas.

Su composición tiene una función específica: ayuda a tratar ciertas dolencias, como la fatiga, las deficiencias vitamínicas y la inflamación intestinal, entre otras. Por lo tanto, se recomienda consultar con un profesional antes de consumir cualquier bebida desintoxicante.

Una vez que recibas el visto bueno para probar el delicioso sabor de estas bebidas y disfrutar de sus beneficios, te recomendamos tomarlas por la mañana. De esta manera, comenzarás el día limpiando y purificando tu cuerpo de todas esas toxinas innecesarias para su correcto funcionamiento.

Beneficios: Gracias a su efecto diurético, ayudan a combatir la retención de líquidos.

Su contenido en fibra y su efecto laxante te ayudarán a combatir el estreñimiento.
Limpiarán tu piel de toxinas.
Ayudarán a reducir el colesterol malo.
Fortalecen el sistema inmunitario.
Mejoran la circulación sanguínea.
Controlan los niveles de azúcar en sangre. Ayudan a perder peso.
Desintoxican el hígado.
Es una alternativa para complementar tu ingesta diaria de vegetales.
Cinco jugos detox para preparar en casa. Existe una gran variedad de jugos detox en el mercado, especialmente considerando la variedad de frutas y verduras disponibles durante todo el año. Sin embargo, también existen algunas opciones que puedes preparar en casa con ingredientes bastante comunes, como:
Repollo, pepino y jugo de limón:

Ingredientes
– 1 hoja de col
– Jugo de 1/2 limón
– 1/3 de pepino pelado
– 1 manzana roja pelada
– 150 ml de agua de coco
Para prepararlo, simplemente licúe todos los ingredientes, cuele y bébalo sin azúcar ni edulcorantes.
Jugo de remolacha, col y jengibre

Ingredientes
– 2 hojas de col
– 1 cucharada de hojas de menta
– 1 manzana, 1 zanahoria o 1 remolacha
– 1/2 pepino pelado
– 1 cucharadita de jengibre rallado
– 1 vaso de agua
Agrega todos los ingredientes a una licuadora, cuela, sirve en tu vaso favorito y disfruta de su increíble sabor. Se recomienda no agregar azúcar ni edulcorantes.

Jugo de Manzana Verde, Jengibre y Zanahoria
Ingredientes
– 2 manzanas verdes
– 3 zanahorias
– Jengibre al gusto
– 1/2 lima (opcional)
Pela y pica las manzanas y las zanahorias antes de licuarlas. Luego, agrega jengibre y lima a tu gusto y bébelo inmediatamente.

Jugo de Arándanos y Frutos Rojos
Ingredientes
– 1 taza de arándanos frescos o frutos rojos
– Jugo de 1 limón
– 1 taza de leche vegetal
– Agua de coco
Agrega todos los ingredientes a una licuadora y licúa hasta obtener un delicioso jugo desintoxicante. La ventaja de esta bebida es que puedes disfrutarla fría o a temperatura ambiente.

Jugo de Manzana Verde, Espinacas y Apio

Ingredientes:
– 2 tazas de espinacas lavadas
– 2 tazas de pepino
– 1 tallo de apio
– 2 manzanas verdes
– Jugo de 1 limón
– 1/2 taza de agua
Licúa todos los ingredientes, vierte el contenido en tu vaso favorito y bébelo inmediatamente después de prepararlo.