Realidad: Posee propiedades antisépticas y antifúngicas naturales comprobadas. El aceite esencial de tomillo puede ayudar a combatir ciertas bacterias y levaduras, aunque generalmente se usa como remedio complementario o se aplica tópicamente.

 

Beneficios respiratorios y alivio del dolor:

 

Realidad: Su uso tradicional más extendido es para aliviar la tos, la bronquitis y la congestión nasal, gracias a sus efectos expectorantes y antiespasmódicos. También tiene propiedades antiinflamatorias leves que pueden ayudar con el malestar general o el dolor de garganta.

 

Infecciones del tracto urinario, herpes, artritis, ciática y parásitos:

 

Realidad: No «cura» estas afecciones. Si bien tiene propiedades antiinflamatorias y antimicrobianas leves, no sustituye los tratamientos médicos recetados (como antibióticos, antivirales o antiparasitarios). No existe evidencia científica de que el tomillo por sí solo pueda curar el herpes, la ciática o las infecciones graves del tracto urinario.

 

Usos comunes del tomillo

 

Infusión: Se prepara generalmente dejando en infusión una cucharada de tomillo seco o fresco en una taza de agua hirviendo; se utiliza para aliviar la tos, la digestión pesada o los gases.

 

Vapor/Inhalación: Se utiliza para despejar las vías respiratorias.

 

Uso culinario: Se utiliza como condimento en la cocina.

 

Nota de seguridad: El tomillo, consumido en infusión o como condimento, es seguro para la mayoría de las personas. Sin embargo, los aceites esenciales concentrados no deben ingerirse directamente sin supervisión médica y deben usarse con precaución durante el embarazo o la lactancia.